О программах Les Mills

Программы Les Mills - это самые популярные фитнес-программы в мире. По ним занимаются более чем в 10 000 клубах 45 стран на всех 5 континентах. В Казахстане эти программы можно посетить только в сети World Class!

Les Mills - это название ряда сверхпопулярных фитнес-программ, которые вот уже около 20 лет пользуются заслуженной популярностью во всем мире. Эти программы групповых тренировок были созданы в Новой Зеландии и названы в честь известного новозеландского спортсмена Лесли Роя ("Леса") Миллса. Лес Миллс был прославленным легкоатлетом, выступал в таких дисциплинах, как метание диска и толкание ядра, входил в Олимпийскую сборную своей страны и был знаменосцем на Олимпийских играх 1960 и 1972 годов. 
Эти групповые фитнес-программы придумал сын Лесли Роя - Филипп Миллс. На протяжении 10 лет он создавал четко продуманную систему тренировок, которая  была бы одинаково полезна и интересна и профессиональным спортсменам, и обычным людям. Его главной идеей было совмещение прогрессивной музыки и спорта. «Я ведь застал и бум аэробики, и популярность первых ночных клубов в 1970-х, и только эти две вещи по-настоящему увлекали меня». Вместе с Филиппом Миллсом над созданием новой системы трудились физиологи и хореографы: из многообразия человеческих движений они выбирали самые безопасные и эффективные. Первая программа Bodypump была представлена в 1990 году, остальные – Bodyattack, Bodybalance, Bodycombat, Bodyjam, Bodystep, Bodyvive и RPM – несколькими годами позже.
Программы Les Mills отличаются от других фитнес-тренировок тем, что в течение трех месяцев хореография и музыка занятий не меняются. Это помогает без труда выучить упражнения, не бояться отстать от группы, если пропущено несколько дней тренировок. Весь комплекс можно выучить за три занятия, а после этого, зная программу, можно не отвлекаться на разучивание упражнений и выкладываться по полной. Тренировки Les Mills могут проводить только фитнес-клубы, получившие специальную лицензию, и инструктора, прошедшие специальное обучение.
В групповые занятия Les Mills входят:
BODYPUMP - групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Эта программа внесена в книгу рекордов Гиннеса как самая популярная фитнес-программа за всю историю существования фитнеса. 
BODYCOMBAT - программа разработана на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинг, тай-чи и таэквондо. Во время программы укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. 
BODYBALANCE - программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
RPM - новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.
BODYJAM - притягательная смесь самых актуальных стилей и моднейшей музыки, одновременное веселье и работа до седьмого пота.  

ТЕЛЕФОН В АЛМАТЫ:
315 39 39